Blog

Obesitastraject De eerste groep start begin oktober. Wens je ook in te stappen in dit traject? Er is een nieuwe infosessie gepland op 23 oktober 2019 om 18u30 in Fitness Pacific gym. Neem gerust contact op voor meer info! Lees Meer

De zomer is terug in het land!! Wat is er dan gezelliger dan barbecueën?! Wil je graag lekker én lijnvriendelijk barbecueën? Met deze 5 gezonde barbecuetips hou je het gezond, licht en vooral superlekker!   Kies voor magere vleessoorten op de barbecue of denk aan vis!  Neem... Lees Meer

Tijdens de week van de diëtist kan je vrijblijvend kennis maken met de manier van werken van onze diëtistenpraktijk en dit gedurende een gratis kennismakingsgesprek van 15 min. Tijdens dit gesprek wordt ook een volledige lichaamsanalyse gemaakt (gewicht, buikomtrek, BMI,... Lees Meer

Ingrediënten voor 4 personen: 4 enkele kipfilets (100g per stuk) – 60g geraspte kaas – mosterd – 1 blokje vetarme kippenbouillon – 200ml light room (<15%vet) – 1 eetlepel maïzena – kruiden: kippenkruiden (of paprika, zout en peper)... Lees Meer

In de week van 14 tot 19 maart is er opnieuw de ‘week van de diëtist’ met als thema dit jaar: “Mythes rond gezonde voeding”. Dit is een initiatief van de Vlaamse Beroepsvereniging van Voedingsdeskundigen en Diëtisten (VBVD). In die week kan je vrijblijvend... Lees Meer

Nieuw : Het 12-weken programma van 2 februari tot 26 april bij Diëtistenpraktijk De Jaegere Breng je gezondheid op topniveau! Steeds meer mensen zijn te zwaar. De gemiddelde BMI van de Belg is 25,3. Dat wil zeggen dat de helft van de bevolking overgewicht heeft. Overgewicht... Lees Meer

Ingrediënten voor 4 personen: 2 dikke sneden gekookte ham 2 tomaten ½ citroen 1 plantje bieslook 6 à 8 aardappelen (ter grootte van een ei) 100 g Philadelphia light natuur 1 ei 40 g augurken op azijn 2 eetlepels magere natuuryoghurt 2 eetlepels light mayonaise peper en zout... Lees Meer

Ingrediënten voor 4 personen: 300g zalmfilet (zonder vel) 100g zeekraal, grof gehakt 2 el olijfolie dille, fijngehakt bieslook, fijngehakt 1 kleine sjalot, fijngehakt 4 sneetjes volkoren / rogge / zuurdesembrood zwarte peper, versgemalen     Werkwijze Hak de zalmfilet... Lees Meer

Ingrediënten voor 1 persoon: 150g knolselderij, geschild 1/2 appel, geschild, klokhuis verwijderen 25g walnoten 120g gare kipfilet salade 1 tomaat, ontpit en in blokjes gesneden 2 eetlepels light mayonaise 1 eetlepel magere, ongesuikerde yoghurt zout en peper naar keuze: gerookte... Lees Meer