fbpx
Deborah De Jaegere Achtergrond
Deborah De Jaegere

Blog

17
APR
2020

Rode smoothiebowl van frambozen

Labels : , , , ,
Gepost door :
Reacties : 0

Ingrediënten per bowl

150 g verse frambozen (Kan zeker ook diepvries zijn) – 125 ml ongesuikerde yoghurt, mag zowel mager als (half)vol zijn – 5 dadels

Voor de afwerking:

enkele frambozen – 1 à 2 eetl. blauwe bessen – 1à2 eetl. bramen – 1 takje munt – 1 eetl. noten en pitten – 1 eetl. granola of havermout

Werkwijze:

  • Ontpit de dadels. Mix de frambozen samen met de yoghurt en dadels. Schenk in een schaaltje of bowl.
  • Topping: Schik enkele frambozen, blauwe bessen en bramen bovenop de smoothie. Strooi de gehakte noten, pitten en granola, en druppel er nog wat frisse yoghurt overheen. Werk het geheel af met een takje munt.
Over de Auteur:

Reageer

*

Vind ons leuk

Contact

Interesse in een consultatie?
Maak meteen je afspraak!

Contacteer ons!

Referenties

"Mijn 1e marathon was meteen een voltreffer, géén enkel moment last gehad van de zogenaamde "hongerklop". En dit mede door een persoonlijk aangepast voedingsschema. Bedankt Deborah!"
- Carlos Coysman
"duidelijke, overzichtelijke, leerrijke en interactieve uiteenzetting over feiten en fabels over voeding en voedingssupplementen"
- Geert Van Assche, Beleidsmedewerker welzijn en sociale zaken, Waregem
"Met trainen alleen kom je er niet! Om je lichaam optimaal voor te bereiden op je uitdaging is een juiste en evenwichtige voeding essentieel. Dus naast de dagelijkse trainingen is het ook belangrijk om juist en goed te eten en drinken. Advies nodig…? Wel je vindt het hier!"
- Jean-Luc Piens, kanaal over gezwommen in september 2013
Copyright 2014 Deborah De Jaegere. Alle rechten voorbehouden.
Beheer door eHealtho
Internet Marketing door Smartsales