Sportvoeding

Een sporter mag nog de beste coach, kinesitherapeut, sportarts e.a. hebben, maar wat als je de klop van de hamer krijgt tijdens één van je belangrijkste sportprestaties?

Sportdiëtiste Deborah kent als geen ander het belang van een uitgebalanceerde sportvoeding! Door haar ervaring als topsportatlete spreekt zij echt uit de praktijk.

De optimale voeding van een sporter hangt af van de duur en intensiteit van de sport, de trainingstijden, het gewenste lichaamsgewicht en het sportseizoen.

Goede sportvoeding is daarom een goed uitgebalanceerde voeding. Dat betekent dat alle voedingsstoffen in de juiste verhouding aanwezig zijn. Voldoende vocht, energie en vitamines bijvoorbeeld. Wat je eet zal elke dag bepalen hoe je je voelt, hoe je presteert en hoe je herstelt.

Sportdiëtiste Deborah helpt je graag op weg naar een geschikte sportvoeding. Ze geeft tips en advies rond sportvoeding en sportdrank voor, tijdens en na de training/wedstrijd en geeft je een individueel aangepastsportvoedingsschema.

Waarom is een aangepaste sportvoeding van belang?

Werkwijze

• 1. Intakegesprek

  We bekijken samen de invloed van enkele belangrijke gegevens (beroep, thuissituatie, gewichtsverloop, e.d.) die je individueel sportvoedingsadvies mee zullen bepalen. We bekijken je huidig voedingspatroon, je trainingsfrequentie en -intensiteit, zodat we het individuele sportvoedingsadvies daarop kunnen afstemmen. We bespreken wat de ideale sportvoeding inhoudt en bespreken je eerste werkpunten. Er wordt een uitvoerige lichaamsanalyse uitgevoerd met impedantiemeting en huidplooimeting.

• 2. Uitleg individueel sportvoedingsschema

  In het 2e gesprek, 2 weken na het intakegesprek ontvang je jouw individueel sportvoedingsschema waar je meteen mee aan de slag kan . We bespreken wat je best voor, tijdens en na training of wedstrijden eet en drinkt. Er wordt een verschil gemaakt tussen trainingsdagen en rustdagen.

• 3. Opvolgconsultaties

  We volgen je verder op bij het streven naar jouw doel. Sportdiëtiste Deborah geeft een antwoord op al je vragen. We bespreken ook de wedstrijddagen. Daar wordt ook een apart voedingsschema opgesteld. We bespreken de eventuele moeilijkheden zoals stages, sportvoedingssupplementen, … en zoeken samen naar een gepaste oplossing. We volgen je lichaamssamenstelling en sturen bij waar nodig.

Tarieven

• Voor de eerste consultatie trekken we zeker een uur uit en betaal je 60 euro.
• Een opvolgconsult duurt telkens een half uurtje en kost 25 euro.

Sportvoedings supplementen Trisport Pharma

In de praktijk merkt sportdiëtiste Deborah dat er vaak veel sportvoedingssupplementen ingenomen worden die eigenlijk niet wetenschappelijk bewezen zijn of vaak nutriënten bevatten die eigenlijk niet van toepassing zijn tijdens een zware inspanning.

Ze is op zoek gegaan naar een hoogwaardig gamma die wetenschappelijk correct is en werkt sinds kort samen met Trisport Pharma.

Trisport Pharma werkt o.a. samen met Energy Lab.

Trisport Pharma ontwikkelt hoog kwalitatieve en innovatieve supplementen voor sporters volgens de recentste wetenschappelijke gegevens. Enkel ingrediënten met de hoogste kwaliteit worden hiervoor gebruikt, ongeacht hun prijs. Alle producten van Trisport Pharma zijn ontwikkeld volgens de recentste wetenschappelijke gegevens en geproduceerd volgens de strengst gangbare normen.

Alle producten werden, alvorens op de markt te komen, uitvoerig getest door topsporters in training en competitie.

Alle producten van Trisport Pharma worden, door een onafhankelijk labo, zorgvuldig gescreend op aanwezigheid van stoffen die verboden zijn volgens de officiële WADA lijst (Wereld Anti Doping Agentschap).

“TRISPORT Pharma” streeft ernaar om sporters via een correct gebruik van innovatieve supplementen, dopingvrij, op een hoger niveau te laten presteren.

Deze producten kan je in de diëtistenpraktijk De Jaegere verkrijgen. Voor meer informatie, neem gerust contact op.