Gezonde voeding is één van de 3 pijlers die bijdraagt tot een gezonde leefstijl, naast voldoende beweging en bewustwording.
- Wil je weten hoe je nu gezond kan eten?
- Hoe je een gezonde maar toch lekker maaltijd kan maken?
- Hoe je die verpakking nu goed kan interpreteren zodat je de juiste keuze in de supermarkt kan maken?
- Wil je een haalbaar en vooral houdbare levensstijl creëren
- Wil je af van die eetbuien?
- Wil je een goede relatie met eten krijgen?
- Wil je van je buikklachten af?
Diëtiste Deborah helpt je graag verder aan de hand van individuele begeleiding. Ze helpt jou om een persoonlijke en realistische middenweg te vinden. Met hun deskundig advies en luisterend oor zijn ze de sleutel tot een succesvol resultaat.
Neem samen met mij de start naar een nieuwe, gezonde leefstijl die je levenslang kan volhouden!
Wie kan bij mij terecht?
- Vermageren en bereiken van een stabiel gewicht
- Gezonde voeding
- Eetproblemen en -stoornissen
- Eetbuien – emotioneel eten
- Darmklachten (FODMAP dieet)
- Allergieën en intoleranties
- Vegetarische voeding
- Gezond bijkomen in gewicht
Werkwijze
-
1. Intakegesprekken evaluatie lichaamssamenstelling
We bekijken samen de invloed van enkele belangrijke gegevens (beroep, beweging, medicatie en medische achtergrond, thuissituatie, gewichtsverloop, motivatie en verwachtingen e.d.) die je individueel advies mee zullen bepalen. We bekijken je huidige eetgewoonten zodat we het voedingsadvies op jouw gewoonten kunnen afstemmen. We analyseren je lichaamssamenstelling a.d.h.v. impedantiemeting en bepalen je streefdoel. We bespreken je eerste werkpunten. Dit gesprek duurt gemiddeld 1u – 1u30.
-
2. Uitleg Voedingsschema
In het 2e gesprek krijg je jouw advies op maat, aangepast aan je levensstijl, beroep en activiteiten. Je ontvangt een voedingsschema waar je meteen mee aan de slag kan. Er wordt vooral veel aandacht geschonken aan de uitleg van voedingsmiddelen a.d.h.v. verpakkingen. Dit gesprek vindt plaats 2à3 weken na het intakegesprek en duurt een half uur.
-
3. Opvolgconsultaties
We volgen je verder op bij het streven naar jouw doel!
We bekijken samen hoe je verstandig en gezond inkopen kan doen. Welke keuzes je beter wel en niet maakt. We geven je gezonde en lekkere recepten mee. We bespreken de moeilijkheden en zoeken samen naar een oplossing. Waarop kan je letten bij feestjes, hoe leer je luisteren naar je maag?
We volgen steeds de evolutie in je lichaamssamenstelling en sturen bij waar nodig. Deze sessies vinden plaats naargelang jij dat nodig acht. Elke sessie duurt zo’n half uur.
Tarieven
- 1ste consultatie: 60€
- Opconsultaties: 25€
- Duoconsultaties (kom je graag met je partner?);
- 1e consultatie: 90euro
- Opvolgconsultaties: 40euro
Betaling kan cash, via Payconiq of bancontactApp.
Er is reeds terugbetaling voorzien van de mutualiteiten. Voor alle info bekijk je best de website van jouw mutualiteit:
Wens je graag nog meer info? Neem dan vrijblijvend contact met ons op.