Gezonde voeding is één van de 3 pijlers die bijdraagt tot een gezonde leefstijl, naast voldoende beweging en bewustwording.
Wil je weten hoe je gezond eet, hoe je een lekkere en toch gezonde maaltijd kan klaarmaken, wil je graag enkele kilootjes kwijt maar lukt het jou niet alleen? Wil je weten hoe je jouw gewicht kan verliezen op een verantwoorde manier zonder drastisch te moeten diëten? Wil je graag op een gezonde manier in gewicht aankomen?
Diëtiste Deborah en diëtiste Daniëlle helpen je graag verder aan de hand van individuele begeleiding. Ze helpen jou om een persoonlijke en realistische middenweg te vinden. Met hun deskundig advies en luisterend oor zijn ze de sleutel tot een succesvol resultaat. Neem samen met hen de start naar een nieuwe, gezonde leefstijl die je levenslang kan volhouden!
Wie kan bij ons terecht?
- Vermageren en bereiken van een stabiel gewicht
- Gezonde voeding
- Eetproblemen en -stoornissen
- Cholesterolarme voeding
- Voeding bij Diabetes
- Vegetarische voeding
- Voedingsadvies bij kinderen
- Gezond bijkomen in gewicht
- Voedingsadvies tijdens of na de zwangerschap
- …
Werkwijze
-
1. Intakegesprekken evaluatie lichaamssamenstelling
We bekijken samen de invloed van enkele belangrijke gegevens (beroep, beweging, medicatie en medische achtergrond, thuissituatie, gewichtsverloop, motivatie en verwachtingen e.d.) die je individueel advies mee zullen bepalen. We bekijken je huidige eetgewoonten zodat we het voedingsadvies op jouw gewoonten kunnen afstemmen. We analyseren je lichaamssamenstelling a.d.h.v. impedantiemeting en bepalen je streefdoel. We bespreken je eerste werkpunten. Dit gesprek duurt gemiddeld 1u – 1u30.
-
2. Uitleg Voedingsschema
In het 2e gesprek krijg je jouw advies op maat, aangepast aan je levensstijl, beroep en activiteiten. Je ontvangt een voedingsschema waar je meteen mee aan de slag kan. Er wordt vooral veel aandacht geschonken aan de uitleg van voedingsmiddelen a.d.h.v. verpakkingen. Dit gesprek vindt plaats 2à3 weken na het intakegesprek en duurt een half uur.
-
3. Opvolgconsultaties
We volgen je verder op bij het streven naar jouw doel!
We bekijken samen hoe je verstandig en gezond inkopen kan doen. Welke keuzes je beter wel en niet maakt. We geven je gezonde en lekkere recepten mee. We bespreken de moeilijkheden en zoeken samen naar een oplossing. Waarop kan je letten bij feestjes, hoe leer je luisteren naar je maag?
We volgen steeds de evolutie in je lichaamssamenstelling en sturen bij waar nodig. Deze sessies vinden plaats naargelang jij dat nodig acht. Elke sessie duurt zo’n half uur.
- Winkeloefening
Je kan ook samen met de diëtiste op stap naar een supermarkt naar keuze. Zo kan de diëtiste je begeleiden in je aankopen en je leren hoe je de verpakkingen moet analyseren. De duurtijd van zo’n sessie is 1u. Dit kan je alleen of in groep (samen met vriendinnen, zussen,…) doen. Max. 5 personen.
Tarieven
- 1ste consultatie: 50€
- 2e consultatie: 30€
- Opvolgconsultaties: 20€
- Winkeloefening: 30€
Er is reeds terugbetaling voorzien van de mutualiteiten. Voor alle info bekijk je best de website van jouw mutualiteit:
- CM
- Bond moyson
- Liberale mutualiteit
- Onafhankelijk ziekenfonds
- Partena
- Securex
- Euromut
- Vlaams Neutraal Ziekenfonds
Proteïnedieet onder medische begeleiding!
Het Ligna Pharma dieet- en voedingsprogramma kan je énkel met medisch voorschrift en onder medische begeleiding volgen!
Samen met je huisarts en diëtiste Deborah, onderzoeken we of je medisch geschikt bent voor het volgen van het Ligna Pharma dieet- en voedingsprogramma door de nodige controles en bloedanalyses uit te voeren.
Bij afwezigheid van contra-indicaties, zal diëtiste Deborah je persoonlijk dieetplan voorschrijven. Naargelang je streefgewicht, metabolisme en geslacht, passen we je persoonlijk plan aan met gevarieerde voeding en de eventueel nodige supplementen.
De Ligna Pharma producten zorgen voor het verbranden van je vetreserves, met behoud van je spier- en orgaanweefsel, zonder nutritionele tekorten.
Tijdens het dieet begeleidt diëtiste Deborah je stapsgewijs in het opbouwen van een gevarieerde gezonde voeding, waardoor je jouw streefgewicht behaalt én behoudt.
Het dieet- en voedingsprogramma is ook geschikt voor vegetariërs en sporters.
De Ligna Pharma producten bevatten goed verteerbare, biologisch hoogwaardige eiwitten met de juiste mix van essentiële aminozuren, mineralen, oligo-elementen en vitamines.
De producten zijn zorgvuldig samengesteld voor een minimaal caloriegehalte en een lekkere smaak.
Ben je geïnteresseerd in dit medisch begeleid voedings- en dieetprogramma, neem dan vrijblijvend contact met ons op via de contactpagina.